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破秋后,当零食吃一把,养胃健脾、防癌抗衰,

发布时间:2018-10-21

破秋后,当零食吃一把,养胃健脾、防癌抗衰,长命老人最爱吃!

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能援助脂肪代谢,具备益气健脾,厚补胃肠的作用。中医认为,栗子味甘,性温,可益气、补肾、强筋、健脾胃。因此,脾胃虚弱、肥壮疲乏、腰酸腿软者适合食用栗子。然而栗子多食令人饱胀,所以一次不可多吃。

2、红枣

蓝莓含有多种有机酸,存在广泛的生物学活性。其本身味道酸甜,可能促进肠胃蠕动,吃了之后可以增强人的食欲,对治疗便秘有一定的成果。蓝莓浆果能够增强对人体对感染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品,蓝莓含有相当多的钾。钾能帮助坚持体内的液体平衡,畸形的血压及心脏功能。

红枣中含有多糖,其生理活性极高,主要是水溶性的中性多糖跟酸性多糖,可以调高免疫力,调节细胞成长、操纵细胞破裂跟分化。大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,含量是柠檬的十多少倍。其领有保持毛细血管通透性,改进微循环从而防范动脉硬化的作用,还可增进维生素C在人体内积蓄。

1、板栗

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3、蓝莓


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